減肥食譜可以采用玉米冬瓜湯，配料相對(duì)簡(jiǎn)單，有玉米、冬瓜、水、鹽。功效有很好的利尿、消腫、減肥的作用。每天一碗即可。玉米和冬瓜做成湯，對(duì)減肥有很好的效果。減肥需要一個(gè)科學(xué)的合理的飲食控制，加上運(yùn)動(dòng)消耗，每個(gè)人要根據(jù)自己的情況，通過(guò)相應(yīng)的科學(xué)檢測(cè)來(lái)制定科學(xué)的飲食食譜來(lái)達(dá)到減肥的目的。減肥食譜吃什么能減肥，對(duì)于這個(gè)想減肥的人群來(lái)說(shuō)，我們還是需要一個(gè)科學(xué)的合理的飲食控制，加上運(yùn)動(dòng)消耗，科學(xué)的方法就是要對(duì)每個(gè)人要根據(jù)自己的情況，通過(guò)相應(yīng)的科學(xué)檢測(cè)來(lái)判斷這個(gè)人屬于什么樣的體質(zhì)，然后他的能量消耗、激素代謝是什么，然后不同部位的骨骼肌、脂肪的含量是多少來(lái)判斷，然后通過(guò)制定科學(xué)的飲食食譜來(lái)做到減肥的這種。

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