你們好，最近小極發(fā)現(xiàn)有諸多的小伙伴們對于養(yǎng)肺食譜有哪些，養(yǎng)肺食譜這個問題都頗為感興趣的，今天小活為大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、　　食物簡介：常見水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等微量元素。

2、　　清肺原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。

3、　　健康TIPS：清肺梨。把雪梨內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖等上鍋煮或蒸熟，待稍冷卻后加入蜂蜜。

4、　　食物簡介：真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養(yǎng)滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。

5、　　清肺原理：同為白色食物，銀耳性更光杰溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。

6、　　健康TIPS：銀耳粥。先將銀耳泡發(fā)，去根切碎，待煮米粥開鍋后加入，煮二十分鐘左右，處于半融化的粘夏塊膩狀態(tài)最好。更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。

7、　　食物簡介：蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。

8、　　清肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效。

9、　　健芬拒選康TIPS：溫涼水服才能清熱。每天清晨起床的時候倒1到2調(diào)羹，用溫涼水沖開，空腹飲用，不僅能潤肺，還能解毒養(yǎng)顏。

以上就是養(yǎng)肺食譜這篇文章的一些介紹，希望對大家有所幫助。