你們好，最近小極發(fā)現(xiàn)有諸多的小伙伴們對于溫柔的人都是受盡委屈的人，溫柔的人這個問題都頗為感興趣的，今天小活為大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、對人的關(guān)注，得不到的東西。我們可能有更多經(jīng)驗的非物質(zhì)化的東西真正的感激之情，如感受愛和善良的行為。事實上，追求更多的物質(zhì)的東西往往是一個跡象，你試圖完成一些更深層次的需要。[ 45 ][ 46 ][ 47 ]

2、有研究表明，物質(zhì)主義的人往往較少的快樂比同齡人[ 48 ]他們覺得不滿意他們的生活作為一個整體，并且更容易體驗到消極情緒如恐懼和悲傷。

3、給別人不是每個人都能買得起捐幾千美元到他們最喜歡的慈善機構(gòu)，但這并不意味著你不能去幫助那些需要幫助的小的貢獻(xiàn)。幫助別人不僅使他們受益，它的好處你。有研究表明，人誰是利他的快樂甚至可能體驗的內(nèi)啡肽增加稱為“幫手的“為他人做的好。[ 50 ]

4、志愿者而不是在電視機前度過你的周末，你在當(dāng)?shù)氐臒o家可歸者收容所或協(xié)會的志愿者。服務(wù)他人可以使你感覺到他們更多的連接，并可以幫助你感覺更像一個社區(qū)的一部分，不是一個孤立的個體。[ 51 ]

5、每天練習(xí)隨意的善舉。這可以幫助老人搬雜貨車小的行為，或給人當(dāng)駕駛權(quán)。你做的越多，你越會意識到幫助別人是多么令人欣喜的感覺，這將最終幫助你克服自私。

6、研究表明，“付出”的原則確實存在。利他行為在人與人之間傳播。你的小善良和慷慨的激勵其他人做同樣的事情，這可以激勵別人，可以激勵別人，等等。[

7、注意你的行為如何影響他人。我們可以花那么多的時間專注于我們自己的行為，我們不花時間去注意我們是如何影響他人。這部分是一種心理防御機制，幫助我們處理與他人的互動。[ 53 ]如果每個人都以同樣的方式回應(yīng)你，你可能有一些習(xí)慣，不利于。你可以讓你的防御機制來獲得增長方式。

8、例如，考慮別人如何回應(yīng)你。他們似乎很容易被你說的那些傷害？這是可能的，而不是你所認(rèn)識的每個人都過于敏感，這是不可能的---你已經(jīng)開發(fā)出一種貶低他人以使自己感覺更好的防御機制。實驗用不同的方式來與他人溝通，不要引起同樣的傷害反應(yīng)。

9、看你如何與別人交流。尋找模式，并確定這些模式都是有益的，哪些不是。你越學(xué)會靈活和適應(yīng)性強的你的行為，你可以更好的適應(yīng)你周圍的人。

以上就是溫柔的人這篇文章的一些介紹，希望對大家有所幫助。